葡萄牙位于伊比利亚半岛西端，气候温和、治安良好、生活节奏舒缓，曾因购房移民（黄金签证）在中国家庭中名气很大。2023年后购房渠道关闭，但葡萄牙仍以较低的生活成本、友好的社会氛围和相对清晰的居留路径，吸引着退休人士、远程工作者、留学生和创业者。
与此同时，葡萄牙也是西欧工资水平较低的国家之一，里斯本房租已接近甚至超过不少欧洲大城市，移民局积压案件较多，2026年新修订的国籍法又延长了入籍所需年限。本指南从中国公民的角度出发，梳理移民葡萄牙前需要了解的文化、经济、医疗、华人社区和合法居留途径，帮你判断这个国家是否适合自己。
为什么选择葡萄牙
据葡萄牙国家统计局（INE）2026年6月发布的估计，2025年底葡萄牙常住人口为11,424,031人，其中外国籍居民1,597,539人，占14.0%。葡萄牙移民、融合与庇护局（AIMA）的统计也显示，2024年底持有效居留许可的外国人已达1,543,697人，比几年前大幅增加。外来人口的快速增长，一方面说明葡萄牙对移民相对开放，另一方面也带来了住房紧张和行政积压等问题。
对中国人来说，葡萄牙的主要吸引力在于：欧盟和申根区成员国身份、温和的大西洋气候、整体安全的社会环境、比西欧北部更低的日常开支，以及对远程工作者和有被动收入者较为友好的签证类别。
文化与礼仪
葡萄牙人总体比较内敛、礼貌，生活节奏比西班牙略早：午饭通常在中午12点半到下午2点半之间，晚饭多在晚上8点左右。在里斯本、波尔图，咖啡馆文化非常浓厚，一杯浓缩咖啡（bica或cimbalino）几乎是日常生活的必需品。
- 问候：熟人之间常行贴面礼（左右各一次），正式场合以握手为主，称呼对方时常加上“Senhor／Senhora”或职业头衔。
- 语言：官方语言为葡萄牙语。大城市年轻人英语普遍较好，但政府部门、医疗和租房合同基本使用葡语。
- 守时：社交场合迟到十几分钟较常见，商务和政府预约则要准时。
- 避免误会：葡萄牙人不太喜欢被当作“西班牙的一部分”，与当地人交流时不要直接用西班牙语代替葡萄牙语。
与国内相比，葡萄牙的办事效率较慢，很多手续需要排队或预约。出国前最好先学一些基础葡萄牙语，到了当地之后会方便很多。
经济与就业
葡萄牙经济以服务业和旅游业为主，近年来科技初创企业、软件外包和共享办公在里斯本、波尔图发展较快，吸引了不少外国远程工作者。但整体工资水平偏低：据Numbeo用户数据，里斯本税后平均月薪约为€1,404（2026年10月），明显低于马德里和西欧北部城市。
中国新移民在葡萄牙常见的出路包括：
- 在华人经营的餐馆、批发、百货和贸易企业工作；
- 进入科技、旅游、酒店和国际教育等行业，通常需要英语或葡语能力；
- 以远程工作或被动收入为主，不依赖当地就业市场；
- 投资或创业，例如开设餐馆、商店或科技公司。
需要注意的是，葡萄牙针对新外籍居民的旧“非常住居民”（NHR）税收优惠已停止接受新申请，取而代之的新制度主要面向科研、创新和高技术岗位。准备在葡萄牙长期居住的人，应提前了解个人所得税和全球收入申报规则。
生活成本
葡萄牙的日常消费在西欧属于偏低水平，但里斯本和波尔图的房租在过去几年涨幅很大，已经成为多数新移民最大的开支。下图为里斯本单人每月主要开支的众包估算：
按此估算，一个人在里斯本租一居室独住，每月至少需要约€1,800至€2,200，而当地平均税后月薪只有约€1,400，所以很多本地人选择合租或住在郊区。波尔图、布拉加、科英布拉以及阿尔加维的部分城镇更便宜。更多分城市数据见《葡萄牙生活成本》。
到葡萄牙后首先要办理税号（NIF）：开银行账户、租房、签手机合约、网购甚至办会员卡都会用到。很多人在拿到居留前就通过律师或代理先办好税号。
医疗体系概况
葡萄牙实行国家卫生服务体系（SNS），主要由税收资助。合法居民可以在居住地的卫生中心（centro de saúde）登记，取得用户号码（número de utente），之后由分配的家庭医生提供基础医疗，再转诊到医院专科。
公共医疗的问题与西班牙类似：家庭医生名额紧张，部分地区很难被分配到固定医生，非紧急专科和手术等待时间较长。因此不少外国居民同时购买私人医疗保险，在私立医院就诊。申请居留签证时，通常也要提供在葡萄牙有效的医疗保险。
看病流程、急诊和私人保险的选择，见《葡萄牙医疗与看病指南》。
华人社区
据AIMA《2024年移民与庇护报告》，2024年底持葡萄牙有效居留许可的中国籍人士为30,734人（男15,275人、女15,459人），当年AIMA向中国公民新签发居留证件1,991份。这一数字不包括已加入葡萄牙国籍的华人。
葡萄牙华人以浙江籍移民为主，主要集中在里斯本、波尔图和法鲁等地区。里斯本市中心的马蒂姆·莫尼斯（Martim Moniz）广场和帕尔马街（Rua da Palma）一带，华人商店、超市和餐馆集中，是新移民了解当地的第一站。
葡萄牙黄金签证在2012年推出后，中国投资者曾占相当大的比例：据原移民与边境局（SEF）数据，2012年10月至2023年7月共批出12,497份投资居留许可，其中5,374份（约43%）发给中国公民。这批家庭带动了中文教育、移民咨询和房地产服务的发展。更多信息见《葡萄牙华人社区》。
签证与居留途径概览
中国普通护照持有人去葡萄牙需要事先办理签证。短期停留办理申根签证；打算长期居住的，需要先在中国申请葡萄牙居留签证，入境后再向AIMA申请居留许可。主要途径如下：
| 途径 | 适合人群 | 主要条件（概要） |
|---|---|---|
| 申根短期签证 | 旅游、商务、探亲、考察 | 180天内最多停留90天，不能工作 |
| D7被动收入签证 | 退休人士、靠租金或投资收益生活的人 | 稳定被动收入不低于葡萄牙最低月工资（2026年为€920），配偶加50%、子女各加30% |
| D8数字游民签证 | 为境外雇主或客户远程工作的人 | 近3个月平均月收入不低于最低工资的4倍（2026年为€3,680） |
| 工作签证／高素质人才 | 获得葡萄牙雇主录用或高技能人才 | 劳动合同或录用通知，部分岗位要求学历 |
| 创业与科技签证 | 创业者、初创企业创始人 | 商业计划、资金证明，或获认证孵化器支持 |
| 留学签证 | 大学、语言课程学生 | 录取通知、资金证明、医保 |
| 家庭团聚 | 在葡萄牙合法居留者的家属 | 担保人居留、收入和住房符合要求 |
| 投资居留（黄金签证，ARI） | 投资者 | 2023年起取消购房和资金转移选项，保留基金投资、文化和科研捐助、创业创造就业等 |
各类签证的材料、费用和递签地点，详见《葡萄牙签证申请指南》。
2023年起，葡萄牙黄金签证已不再接受购房投资。仍以“葡萄牙买房移民”为卖点的宣传，可能是旧信息，也可能是误导。投资前请核实最新法律，并请具备资质的葡萄牙律师审核。
安全与治安
葡萄牙是欧洲最安全的国家之一，长期位居全球和平指数前列，暴力犯罪较少。主要风险是里斯本、波尔图旅游区和有轨电车上的扒窃，以及夜间在部分区域被兜售毒品或遭遇诈骗。
- 紧急电话：112；
- 证件丢失或遇到严重问题，可联系中国驻葡萄牙大使馆（里斯本）；
- 租房时警惕要求提前转账“看房押金”的骗局，务必实地看房、核对房东身份。
葡萄牙的赌场和线上博彩都有专门的监管制度。当地博彩是否合法、对中国公民有何影响，见《葡萄牙博彩法律法规》。
优势与挑战
优势
- 治安好，社会氛围友善
- 气候温和，海岸线长，生活节奏慢
- 对被动收入者和远程工作者有专门签证
- 日常开支低于西欧大多数国家
- 欧盟和申根区成员，出行方便
挑战
- 工资水平低，本地就业机会有限
- 里斯本、波尔图房租高涨
- 移民局（AIMA）积压严重，办理周期长
- 购房移民已取消，投资门槛提高
- 2026年修法后一般申请人入籍需居住满10年
如果你还在比较伊比利亚半岛的两个国家，可以对比阅读《西班牙移民与生活全指南》，或在《欧洲移民指南》中查看其他国家。
常见问题
移民葡萄牙好不好？
对有稳定被动收入、远程工作收入或退休金的人来说，葡萄牙生活质量高、安全感强，是很好的选择；需要在当地找工作养家的人，则要面对较低的工资和较高的房租。建议先用申根签证实地考察几周再做决定。
葡萄牙移民条件有哪些？
按居留类型不同：D7看被动收入，D8看远程工作收入，工作签证看劳动合同，留学签证看录取和资金，投资居留看合格投资。几乎所有长期签证都要求无犯罪记录证明、医疗保险和在葡萄牙的住处证明。
葡萄牙入籍能保留中国国籍吗？
不能。葡萄牙本身允许双重国籍，但《中华人民共和国国籍法》不承认中国公民具有双重国籍，自愿加入外国国籍即自动丧失中国国籍。详见《双重国籍与中国国籍法》。
在葡萄牙生活需要多少钱？
以里斯本为例，单人每月日常开支（不含房租）约€760，独租一居室还要再加€1,050至€1,450左右（Numbeo，2026年10月）。签证政策的官方说明可查看葡萄牙外交部签证门户网站。
资料来源
- Numbeo – Cost of Living in Lisbon (updated 6 Oct 2026)（2026年10月访问）
- European Commission – Applying for a Schengen visa（2026年10月访问）
- Ministério dos Negócios Estrangeiros – Portal dos Vistos（2026年10月访问）
- INE Portugal – Estimativas de População Residente em Portugal, 2025 (destaque, 22 de junho de 2026)（2026年10月访问）
- AICEP Portugal Global – População residente atinge 11,4 milhões em 2025 (resumo dos dados do INE, 23/06/2026)（2026年10月访问）
- AIMA – Relatório de Migrações e Asilo 2024 (população estrangeira residente a 31/12/2024, anexo estatístico)（2026年10月访问）
- idealista/news (Lusa, dados do SEF) – Vistos gold: investimento chinês chega a 433,7 milhões desde 2020（媒体报道，二手来源）（2026年10月访问）
- Lei Orgânica n.º 1/2026, de 18 de maio – alteração à Lei da Nacionalidade (texto do Diário da República, cópia do Governo Regional da Madeira)（2026年10月访问）
- DGERT – Retribuição mínima mensal garantida para 2026 (Decreto-Lei n.º 139/2025: 920 €)（2026年10月访问）
- VFS Global (consular checklist, Portugal) – D7 Residence Visa for retirement or living from individual revenues, March 2025 (means of subsistence per Portaria 1563/2007)（2026年10月访问）
- VFS Global China – Portugal Residency Visa for Remote Work, checklist (4 July 2025)（2026年10月访问）
- 中华人民共和国驻葡萄牙共和国大使馆（2026年10月访问）
- Wikipedia – Chinese people in Portugal (Chinese community distribution; secondary source)（2026年10月访问）